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室外健身路径维修保养四点建议：
1、定期检查健身器材的各个零部件
室外健身路径的连接处都会有螺丝，经过一段时间的使用就有可能出松动的现象，所以作为小区内的物业人员要定期检查健身器材的各个零部件，以免出现安全隐患。一旦出现破损或螺丝松动的情况要及时进行维修，如不能自行处理的，要联系相关单位或厂家报修。
2、定期对小区的健身器材进行清洁和消毒
小区室外健身路径属于公共设施，因此有很多人对其进行触碰，所以进行定期的清洁是十分有必要的。在清洁的时候用一块软布和适量的清洁剂即可，必要的时候可以加些消毒液，这样就可以有效地对这些健身器材进行了消毒和清洁。
浅谈体育器材的安全使用常识
体育器材是用来进行锻炼，休闲的一种体育产品，如果不安全进行使用，反而会造成抽筋、筋肉拉伤等问题，为了帮助大家了解体育器材的安全使用常识，小编特意去询问本公司技术人员，为大家写了如下的内容：
（1）短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的**。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
（2）跳远时，必须严格按老师的助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
（3）在进行投掷训练时，如投、铅球、铁饼、标等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
（4）在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
（5）在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和同学在器械旁站立保护。
（6）前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生。
（7）参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。

其次，室外健身路径种类选好后，要掌握好运动量
一要确定每种器械练多少次，练多长时间，年轻人或体质好、经常锻炼的人，可测试一下每个器械的每个动作能做多少次，以后练习可以做次数的60%以上。如：一个人做健骑机能作40次，那么以后练习每次可以做24次以上。体质弱、年纪大的人，不宜这样确定，可通过练习先确定自己能胜任的较少次数，譬如先做10次，以后再慢慢增加。二要确定每两个器械之间休息多长时间。年轻人或体质好、经常锻炼的人，中间休息时间可以较短，或等一条路径的几个器械都做完了再休息；体质弱年纪大的人，休息时间可长一些，但别等完全恢复再练习下一个。
三要确定运动负荷，使用室外健身路径应该有定量的运动负荷，不要太随意，否则锻炼积累效果不理想，健身效果也就不理想。从没锻炼过的人和老年人，开始定运动负荷时要低一些，大约适应6到8周或更多，再慢慢提高，然后再适应，再提高。
运动负荷是否合适，应当用运动后的心律或身体感觉来评定，即运动后心律应为心律的60%到85%为宜，锻炼后身体要有疲劳感，什么感觉都没有不理想，有疲劳、有恢复才有提高。但不能感觉太疲劳，如果较长时间恢复不过来，运动负荷就大了。

首先，使用室外健身路径要有明确目的，然后根据目的选择健身器械
是想增强心血管机能、提高肌肉力量、灵活性和协调性，还是健美、消除疲劳、休闲以及慢性疾病？健骑机、漫步机等适合增强心血管机能；天梯、单杠等有助于增强上肢力量；腰腹训练器、仰卧起坐平台等可以增强腰腹肌力量；蹬踏器增强下肢力量；压腿器、肋木等增强柔韧性；平衡木、梅花桩增强平衡协调能力；腰背器放松腰背肌肉等。
未使用过健身路径的人，须看明白器械上的标牌说明，对器械的功能、使用方法(技术动作)、运动数量以及注意事项等有所了解。
一般情况每次锻炼可以选3到5种或更多器械，但也不要太多。每次锻炼都要选增强心血管机能的练习器械(健骑机、漫步器或跑步、快走等)，以及增强上肢、腰腹和下肢的器械，另外再选自己想增强部位的器械。

室外健身器材是在小区，超市及商场等空地安装的健身器材。
一般户外健身器材又叫做室外路径，室外健身器材种类较多，中泰体育产品有：牵引器、太较揉推器、压腿器、三位转腰器、双人坐蹬器、双位漫步机、腰背伸展器、高低单杠、告示牌、肋木架、双杠、休闲椅、仰卧起坐板、腰背器、健骑机、单位腹肌板、双位伸展训练器、单位伸展训练器、背肌训练器、柔韧性训练器、摸高器、单位漫步机、大转轮、臂力训练器、揉推器、划船器、双位扭腰器、双位腰背伸展器、腿部器、椭圆机、下腰训练器、斜躺式健身车、双位腹肌板、直立健身车、钟摆器、走步机、坐立式腰背器、肩关节康复器、桌、引体器、训练杠、倒立架、骑马机、天梯、四位蹬力器、髋部训练器、立式转腰器、跑步机、角力器、儿童压板、过山攀梯、儿童秋千、儿童摇篮、儿童运动组合、组合练习器等等。
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