武汉经济实惠的网球柱 欢迎来电洽谈

三、场地各线段的宽度
　　全场除端线可宽至10厘米外,其他各线的宽度均在2.5-5厘米范围之内.全场各区域的丈量除中线外,均从各线的外沿量计算.
　　四、网球场地的种类
　　网球场地有**草坪、泥地（砂地）,随着科学技术的发展,又出现了人造草皮网球场以及面层材料不同的塑胶网球场地等.不同类型的网球场地其面层材料具有不同的性能,并在建造中都有一定的技术标准和规范要求.不同面层材料的塑胶网球场地在维护和保养方面,必须注意化学溶剂、有色素饮料的污染,禁止在场上进行基础作业,防止敲打、划伤场地表层等.
　　五、网柱
　　球网两侧的网柱高1.07米,支柱的直径或边长不**过7.5厘米.
　　六、球网
　　单打球网长为10.06米,双打球网长为12.8米,球网上沿用5~6.3厘米宽的白色帆布包缝,并用直径不**过0.8厘米的钢丝绳穿起来,挂在场离边线0.914米以外的网柱上,球网应充分展开,完全填满两柱之间的空隙,球网网孔大小以不让球穿过为准.球网的高为0.914米,并用5厘米宽的白布速带束于地面.要求球网的下边须和地面接触.

一般来说，大部分的职业球员击球点都在身体前侧，迎前击打球的上升期或高点。这样的击球点可以保证球员充分转体，以较高的拍头速度通过击球区，从而给球施予较大的力量。
若击球点过于靠近体侧、靠后或者击球点离身体过远，都无法将击球的力量有效施加在球上。
一般来说，大臂与小臂角度为150°左右、击球点在身体前侧、腰部高度是较舒服的击球点。但不同的运动员也都会根据自身的技术动作来调整自己较舒服的击球点。
例如费德勒是直臂正手，击球点离身体较远。纳达尔则击球点相对靠后。
需要指出的是，**选手在击球过程中，都会始终紧盯来球。这样可以保证他们在击球时有准确的击球点，并且身体的体轴保持稳定，不会分散力量。 So，盯球很重要。
2.自身**力量不够。
如果自身**力量不够的选手，在动作一致的前提下，球速与球质肯定是要弱于力量更好的选手。
提升自身**力量的话，建议去健身房或者制订一个健身计划。弹力带、实心球、瑞士球都是会用到的训练装备。
网球是一项有氧与无氧结合的运动，对于腿部、肩部、背部及核心力量要求很高，故需要重点予以加强，既可以提升击球力量，也能够减少运动伤病。

击球时感觉握拍不稳产生这个问题的可能性有三种
击球点不准。击球时击球点不够准确，没有用球拍的甜区击球（甜区的概念不用我解释了吧？），导致球拍振动过大，使你感觉握拍不稳。
手腕及手部力量不够，导致握拍不稳。这个是纯粹的力量问题。击球的一瞬间需要足够的力量来握紧球拍，形成稳定的杠杆，才能将球有力的回击回去。若手腕及手部力量不够，则会在击球瞬间导致动作变形，无法**住来球的冲击。
球拍重量太轻。一般来说，球拍的质量越大，越容易回击重球。球拍的质量越轻，就需要选手用更大的握力和身体的主动发力来抵消来球对球拍所做的功。这也就是为什么职业选手的球拍普遍会加重的原因。职业选手的球拍空拍重量一般都在340g+的水平。
解决方法：
1. 击球点不准，只能通过大量的多球练习来提高。也可以通过一些游戏比方说用拍框颠球等来提升盯球能力。
如果实在没有条件多球，对墙的练习也是很好的方法。如果你能连续发力对墙100拍以上，并且动作基本没有变形，童鞋，您就是高手了~~~~
同时，你需要关注你的击球动作是否合理，不合理的击球动作及步法的不到位，往往会导致击球点不准。
2. 手腕力量及握力的提高需要一些小的力量练习，比方说握力器、弹力带等等，通过一些力量练习来提高手腕的小肌肉群的力量，也能防止手腕过度使用而导致的伤病。
3. 我不知道你的性别，也不知道你的水平。但一般建议，即使是女子选手，如果不是手无缚鸡之力的话，也较好用290g~300g左右的球拍，如果是猛女，完全可以用320g~~：P 但是，击球的动作必须正确、合理，才能保证手腕不会受伤。
个人不建议男子选手用295g以下的球拍。
另外，如果球拍的穿线是硬线，并且磅数很高，这也有可能导致击球瞬间对于手部的冲击过大，对于初学者来说难以握紧球拍。