广场室外健身器材设施 俊晴辉

1．手臂运动速度不要太快，以免拉伤肌肉。
产品功能：锻炼人体上肢肌肉，增强肩关节柔韧性和灵活性。
产品功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。
产品功能：能增强腰腹部肌力，并能增强上、下肢肌肉，还可放松肩部及颈部肌肉。
全民健身路径是指人们在体育广场、公园、社区广场等体育活动中经常看到的户外健身器材，或称户外健身器材。引进全民健身器材的原因在于全民健身器材的普及，旨在提高全民健身的质量。

产品功能：锻炼手腕、手臂肌肉，促进上肢灵活性。
使用方法：双手紧握手柄，同进双脚踩动踏脚，作往返运动。老年人若感觉阻力较大就应停止活动
产品功能：通过活动能增强上下肢各关节部分的肌肉和韧带的弹性，提高活动能力，并对手掌的穴位有按摩作用。

产品功能：有氧耐力运动。通过在机上持续的模拟跑动，能够有效的提高心、肺功能和增强两腿的肌力。