产品功能:锻炼人体上肢肌肉,增强肩关节柔韧性和灵活性。
使用方法:双手握紧转轮手柄,同时向顺时针或逆时针方向转动。该器械适合于年轻人。
产品功能:通过下肢运动,增强心肺功能,提高心血管耐力的,特别适用于老年人。
产品功能:通过活动能增强上下肢各关节部分的肌肉和韧带的弹性,提高活动能力,并对手掌的穴位有按摩作用。
1、室外健身器材有力量型的器械:
一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
2、室外健身器材的弹跳型器械:
竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。
3、室外健身器材的灵敏型器械:.
脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4、室外健身器材的柔韧型器械:
站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
5、室外健身器材的耐力型器械:
类似于,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,室外健身器材有很多用途,以上分类也不是**的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。